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コーヒーは飲みすぎに注意!?

私はコーヒーが好きで会社でよく飲むのですが、先日

「コーヒーは飲みすぎたら体に悪いよ」と言われました。

「そんなわけないでしょ!!」と思ったのですが、調べてみると

コーヒーの飲みすぎは本当に体に悪いようで…

欧州食品安全機関(EFSA)という場所がコーヒーの摂取量について統計を出したようで

健康を維持するために望ましいカフェイン摂取量については

成人では1日400mg未満に抑えることがいいようです。

また、1回の摂取量が200mgを超えないようにするべきなんだとか。

通常のコーヒーであれば、1日のカフェインの摂取量は4~5杯まで

のんだら適量のようで、皆さんもお気を付けください。

 

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ヒラヤハウススタッフ:渡壁

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